こんにちは、スパイダーマソです。
脱パチ 458日目 です。
衝動を回避するために、今日は一つ提案したいことがあります。
それは明日の自分に対して毎日手紙を書くこと。
自分もパチンコに苦しんでいた頃に、よく書いてました。
手紙といっても、ちゃんとした手紙じゃなくてメモ用紙に簡単に書くくらいでOK
例えば自分が書いていた内容を簡単に書くと、
明日の俺へ、
今日も一日お疲れ様。
そしてパチンコ行かなくて偉かったな。
てかもう行くわけないよな。
勝てねえし、むかつくし、
このままだと人生破滅するぞ
まだ引き返せる。信じているからな！！
てな具合です。
自分に手紙を書くミソは
読んだとき自分とちゃんと向き合えることができる
自分自身の素直な気持ちに対して裏切ることが難しくなる
だと思う。
依存症ってやめたいって本気で思っていても、忘れて(忘れるというより衝動が圧倒的に勝ってしまう)パチンコをすぐに打ってしまう。
だからこそ、毎日そのときの忘れてはいけない気持ちを手紙に残して、次の日に読むことが大事になってくる。
もちろん毎日手紙に目を通すために、しまう場所にも考慮が必要。
自分は必ず目を通す財布に入れてました。しかも財布を開いたらすぐに見えるところに。 まあパチンコ打つ時にも必ず財布を開くから、財布がおすすめです。
試す価値ありなので、ぜひ試してみてください。
何事も挑戦しなければ、残念ながらこの地獄は終わりません。
僕も色々と諦めなかったから、今パチンコをやめれています。
短いですが、今日はここまで！ 読んでくれてありがとうございます。
今日も賭けない一日を!!
GOOD LUCK
